皆さんはビタミンＡ足りてますか？ | さいたま市の整体なら月1回通院のBodyWorkShop | ブログ

皆さんはビタミンＡ足りてますか？

ビタミンCやビタミンBと比べて少しマイナーなビタミンになりますがとても重要なものになります！

ビタミンＡは主に目や肌に効果的で、免疫にも影響を与えるものになります！

発展途上国ではビタミンＡ不足で、失明する人も出ています。
日本ではビタミンＡ不足により夜や暗いところでものが見えづらくなる夜盲症などの問題の原因になります。

かと言って不足を恐れて取りすぎても様々な弊害が出てきてしまいます。

食事やサプリを使って上手に取っていきましょう！