むくみを撃退しよう！ | さいたま市の整体なら月1回通院のBodyWorkShop | ブログ

皆さんこんにちは！BodyWorkShopの高杉です。

寒くなってきましたね。

この時期になると、寒さからむくみが気になるって方が多くなってきます。

ところが、むくみの対処法を間違えてしまっている方が多いです。

特に多いのがむくんでいるときは水分を控えた方がいいという話を聞くことが多いです。

しかしこの方法は逆効果になってしまうケースが多いんです！

それはなぜでしょう？

人は水分が摂取できない状況になると体内に水分をため込むようになってしまいます。

よって水分不足はむくみを誘発してしまいます。

また、豆知識ですが、二日酔いの時に感じる頭痛はアルコールによる脱水で脳がむくむことで起こると言われています。

むくんでいるとき程水分をとることをオススメします。

更に軽い運動をしてあげると、むくみが改善されることが多いです。

そもそもむくみとはなんでしょうか？

むくみは血管以外の細胞に水分が多く含まれてしまっている状態のことになります。

つまり、むくみを改善させると、細胞内で控えていた水分が血液として働ける状態になります。

仕事終わりにむくんでしまう方などはしっかりとむくみを流してあげると、疲労が軽減したりするので少しでもケアしてあげましょう！

いかがでしたか？

むくみはありふれた症状ですが、その分誤った情報も多く流れいています。

正しい対処法をしっかりと理解して、効率よく対処していきましょう！