Column

自宅でも簡単にできる
セルフケアを紹介

様々なお悩みに関する幅広い情報を発信しています。慢性的な肩こりや首こり、腰痛などは、現状を知って原因を追究することで、適切な対応が可能になります。また、栄養面やストレッチといったご自宅でも簡単にできるセルフケア等の豆知識や整体院のことがわかる情報も掲載してまいりますので、ご参考にしてください。

  • ストレス社会で増える首こりを解消するセルフケア法

    2024/01/10
    肩こり頭痛自律神経首こり ストレッチセルフケア
    ストレス社会で暮らす私たちは、日常的に首こりに悩まされることが増えてきました。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスによる筋肉の緊張などが首こりの主な原...
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  • 気圧の変化による体調不良の対策方法

    2024/01/07
    頭痛 さいたま市整体ストレッチセルフケア
    気圧の変化は私たちの体調に影響を与えることがあります。特に気圧の急激な変化は、多くの人々に体調不良を引き起こすことがあります。この記事では、気圧の変化と体調不良の関係...
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  • 季節の変わり目に気を付ける整体の体調管理法

    2024/01/04
    肩こり腰痛頭痛自律神経 さいたま市整体ストレッチセルフケア
    季節の変わり目は体調不良やバランスの乱れが起こりやすい時期です。寒暖の差のある時期や気温の変化、湿度の変動などが身体に影響を与えます。こうした状態を整えるためには、整...
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  • 自律神経の乱れを整えるストレッチポールの効果

    2024/01/03
    自律神経 さいたま市整体ストレッチセルフケア
    今回のコラムでは、自律神経の乱れを整える効果があると言われているストレッチポールについてご紹介します。自律神経とは、身体の機能を自動的に調節する神経系のことを指します...
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  • 風邪の症状を和らげる自己ケア方法

    2024/01/02
    自律神経 さいたま市整体柔道整復師栄養素ストレッチセルフケア
    風邪にかかると、鼻水や咳、のどの痛みなどの症状が現れることがありますよね。そんなとき、自己ケアで症状を和らげることができる方法があります。まずは整体による施術が考えら...
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  • 気温の変化が原因で起こる体調の変化とは？

    2024/01/01
    頭痛自律神経 さいたま市整体柔道整復師ストレッチセルフケア
    今回のコラムでは、気温の変化が体調に与える影響について探ってみたいと思います。気温の変動は私たちの体に様々な変化をもたらします。寒暖の差が大きい季節には、体調不良を引...
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